问最近总是晚上总是失眠，爱哭，心情不好
2020-02-10 1843次
病情描述：
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晚上总是睡不着怎么回事晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-24 5494次
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为什么感冒总是头疼感冒引起头疼的原因主要有以下几点：第一，外感风寒引起的风寒感冒，主要是因为风邪上犯侵犯头部而引起的头疼；第二，是感冒会引起鼻塞、咳嗽、咽痛等症状，在晚上因为鼻塞、流涕影响睡眠的质量，白天就会因为睡眠不足、睡眠质量下降而引起白天的头痛、疲倦等症状；第三，感冒的时候出现的发热等症状，因为反复的发热会引起心率增快、血压上升，会引起因头颅血管扩张而引起头痛的症状。所以在感冒出现头痛的时候一定要分析引起头痛的原因，可以对症的应用抗感冒的药物来缓解头痛的症状，在口服抗感冒药物三天效果还不理想时建议及时的到医院就医，进一步做检查来分析判断引起头痛的原因，进行有效的临床治疗，而不要因为在家反复的用药而延误病情。
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赵燕
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-21 8316次
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最近晚上总是失眠怎么办？最近如果经常失眠，建议是如下处理的：第一，要寻找失眠的原因，比如最近是不是压力比较大，经历了某些比较重大的变故，这样都有可能导致失眠的。建议患者要尽快调整自己的情绪，保持平稳的心情，不要有特别大的压力，这是非常的重要的。第二，患者白天也可以多进行一些户外训练，做一些有氧运动，这样对失眠的改善也是有一定的改善作用的。第三，如果经常失眠，患者可以在睡前喝牛奶，听一点舒缓的音乐，洗个热水澡也是有用的。第四，要克服对失眠的恐惧。第五，必要时可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这些药物对于改善失眠，改善患者的焦虑情绪也是有作用的。语音时长 01:10”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2019-09-10 1976次
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最近总是失眠睡不着如果是定期性的失眠睡不着，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，来缓解失眠的症状。因为小米在所有谷物中含色素暗丰富，此外小米还含有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，进入脑内的速度数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果会非常明显。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善，镇静安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促进消化液分泌，有利于消化消食化滞，帮助睡眠。大枣，醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，中医认为蜂蜜有补中益气，安五脏，调和百药的功效，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。语音时长 1:34”
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-09 4350次
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为什么最近脾气特别大心情总是不好最近脾气特别大心情总是不好一般是精神压力大、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等引起，应根据不同病因做针对性治疗。1、精神压力大：精神压力大通常是因为工作、学习、生活等引起，会使患者的情绪波动比较大，引起发脾气、生气等症状。可以通过多听舒缓的音乐，多进行运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳等进行改善。2、植物
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2023-03-22 0次
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心情总是不好怎么办心情不好时，需积极地去调节自己心情，可以向他人倾诉：心情不好时，可向家人和朋友说出自己的烦恼，可听取他们的建议，寻求解决方法。听音乐：不良情绪未及时缓解时，可先听喜欢的音乐来暂时转移注意力或缓解当时的心情不好，从而调节情绪；运动：在心情不好时，可以采取户外慢跑、健身房锻炼等缓和的运动方法，调节自我由
万丽霞
主任医师哈尔滨市第一专科医院
2021-07-23 1631次
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心情总是莫名不好有情绪低，没兴趣做事情，感受不到乐趣，觉得自己一无是处，自己什么也不行。脑子也不好使了。不想和别人交往，烦躁这些表现吗？如果有这些，要注意抑郁情绪问题。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-02-17 2704次
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最近总是心情不好,想哭,烦躁易怒这个有多长时间了？
邓燕
副主任医师云南省精神病医院
2020-09-06 1702次
