问腰椎间盘突出可以压腿拉筋吗？
2020-04-11 1587次
病情描述：
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腰椎间盘突出能拉单杠吗腰椎间盘突出拉单杠，是一种自体的牵引的方式，有助于椎间盘的复位。另外就是吊单杠，可以减轻身体对腰椎，对脊柱的压力，改善腰椎、脊柱的疲劳状态，预防因为腰椎、脊柱疲劳，而造成的椎间盘的突出。所以在吊单杠的时候，可以适当的增加一套，腰椎向后翘的训练运动，腿向后翘起，这样的话就可以训练后腰肌。腰肌的训练好了之后，就可以起到稳定腰椎间盘突出的效果，所以说在进行单杠训练的时候，可以很好的预防，腰椎间盘突出的症状，所以说这个腰椎间盘突出，是可以拉单杠的。
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董军立
副主任医师武汉市中心医院
2019-01-09 24598次
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。
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林景荣
主任医师北京大学第一医院
2018-07-03 89193次
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腰椎间盘突出可以压腿吗腰椎间盘突出患者最好不要压腿，因为压腿可能会导致腰椎间盘突出严重压迫神经，导致下肢的水肿、麻木、疼痛等一系列症状。所以，建议患者应该前往医院，听从医生的指导建议来进行适合自己的锻炼方法。平时生活中，患者应该进行适当的体育锻炼，这样可以增强自身的抵抗力、免疫力，从而增强自身的体质，对于疾病的恢复也是非常有帮助的。但是，一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。除此以外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足也是非常有必要的。另外，饮食结构上，患者应该做出自我调整，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质和高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。另外，要戒烟、戒酒，多补充水分。语音时长 1:31”
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-25 7106次
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腰椎间盘突出如何拉筋腰椎间盘突出可以通过飞燕式以及5点支撑法进行拉筋，主要是进行腰背部肌肉的拉筋，飞燕式的锻炼方法为患者趴在床面上，腹部与床面接触，双上肢，双下肢分别向前、向后抬起平伸，离开床面，头部上抬也离开床面。5点支撑法的锻炼方法为病人仰卧在床面上，以双足，双肘及头部共5点，支撑起身体，背部上抬，离开床面。建议在康复师指导下进行前述拉筋的方法，避免活动过量及过度劳累。语音时长 01:27”
高璐
主治医师济宁医学院附属医院
2022-06-06 1203次
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腰椎间盘突出可以压腿吗腰椎间盘突出患者最好不要压腿，因为压腿可能会导致腰椎间盘突出严重压迫神经，导致下肢的水肿、麻木、疼痛等一系列症状。所以，建议患者应该前往医院，听从医生的指导建议来进行适合自己的锻炼方法。平时生活中，患者应该进行适当的体育锻炼，这样可以增强自身的抵抗力、免疫力，从而增强自身的体质，对于疾病的恢复也是非
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 352次
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腰椎间盘突出可以压腿吗腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰痛及下肢放射痛。对于这类患者，压腿作为一种拉伸运动，有助于增强腿部肌肉的柔韧性和力量，但必须在医生的建议和指导下进行。压腿时应保持正确的姿势，避免过度用力或不当动作加重腰椎负担。患者可以采取循序
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-02-07 0次
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腰椎间盘突出做过腰椎CT吗？
韩鹏飞
主治医师潍坊市妇幼保健院
2020-04-09 1200次
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腰椎间盘突出目前有腰疼腿痛麻木吗？
郑金彪
副主任医师威县人民医院
2020-10-10 1000次
