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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 3186次

• 脚后跟疼痛的原因

  一般把它分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是长期的慢性劳损引起的。长期慢性劳损引起的更多，往往见于穿鞋不合适，食物中缺少钙质，由此引起我们的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，发生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。这种滑膜炎可以长期存在，我们下地的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现。还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛。这种就说明局部的病变已经相对转入慢性了，那么我们需要通过影像的检查来明确，然后给予治疗。还有一些脚后跟疼痛是由于神经支配引起的，就是脚跟本身局部没有问题，而是从腿部来的坐骨神经，或者是由于小腿腘窝来的一些支配足跟的疼痛神经，在远隔的部位受到卡压引起的疼痛。这种足跟痛是一种放射痛，在足跟本身找不到问题。这种放射痛，在足跟痛的发生中占有比较小的比例。但是如果在足跟局部找不到明确的原因，我们就需要去更远的部位去找找，是不是有神经传导过来引起的疼痛。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 118687次

• 脚后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  如果病人出现了足跟部位负重疼痛的情况，首先考虑跟下脂肪垫炎，这种情况是长时间的徒步负重以及穿鞋鞋底过硬，从而导致了脂肪垫受到过度的挤压，从而引起水肿的情况，在走路时就会出现明显的疼痛。再就是考虑脚底筋膜炎，脚底的筋膜，支点在跟骨部位，也就是脚后跟部位，如果出现了无菌性炎症刺激引起的脚底筋膜炎，这种情况在负重活动时，会牵拉炎性的筋膜，从而导致足部疼痛的情况，并且疼痛位置以足跟部位为主。再就是考虑跟骨刺，跟骨刺是跟骨退变的表现，出现跟骨刺以后，会刺激周围的组织，从而引起组织的水肿，在负重活动时，挤压水肿的组织就会出现跟骨部位的疼痛。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-12 10953次

• 脚后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  脚后跟出现这种情况的主要原因考虑是跟腱炎，脂肪垫炎，跟骨骨刺，跖筋膜炎引起的症状的可能性比较大，这些病都是在活动的时候疼痛比较剧烈，休息的状态一般不会有疼痛症状的。针对于这些病的治疗方案还是需要嘱咐病人，一定少走路，尽量减少对局部的刺激，才有利于后期的恢复，千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，对于这样的病人也可以打封闭或者是配合一些理疗的办法，就可以有效地改善脚后跟的疼痛症状的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 12351次

• 左脚后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  左脚后跟走路痛，不走不痛有可能是骨刺、筋膜炎等原因造成的。1、骨刺：骨刺也叫做骨质增生，就是生长在正常骨骼边缘的一种骨性增生物，与病理学因素、组织学因素、生物力学因素有一定的关系，患者可能会在局部出现包块、疼痛以及活动障碍的情况。当患者局部出现骨刺时，运动就会导致局部的疼痛感产生，所以左脚后跟痛，不
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 924次

• 左脚后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  左脚后跟走路时疼痛，不走则不痛，这种情况通常与鞋子不适、长时间站立、足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等因素有关。针对这些症状，需及时检查并明确病因，在专业医生的指导下进行规范治疗。1、鞋子不适鞋子号码过小、鞋型不合适或鞋底过硬，都可能导致走路时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 走路或者站立时间久了还有半夜起床脚后跟疼
  是由于过度劳累受凉引起的筋膜炎
  岳秀英 副主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)

  2020-04-14 1903次

• 早上起来脚后跟痛 走一会儿就不痛了
  考虑是肌肉痉挛导致的
  汪国平 副主任医师祁门县中医医院

  2021-01-12 800次