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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 3188次

• 脚后跟疼痛的原因

  一般把它分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是长期的慢性劳损引起的。长期慢性劳损引起的更多，往往见于穿鞋不合适，食物中缺少钙质，由此引起我们的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，发生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。这种滑膜炎可以长期存在，我们下地的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现。还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛。这种就说明局部的病变已经相对转入慢性了，那么我们需要通过影像的检查来明确，然后给予治疗。还有一些脚后跟疼痛是由于神经支配引起的，就是脚跟本身局部没有问题，而是从腿部来的坐骨神经，或者是由于小腿腘窝来的一些支配足跟的疼痛神经，在远隔的部位受到卡压引起的疼痛。这种足跟痛是一种放射痛，在足跟本身找不到问题。这种放射痛，在足跟痛的发生中占有比较小的比例。但是如果在足跟局部找不到明确的原因，我们就需要去更远的部位去找找，是不是有神经传导过来引起的疼痛。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 118714次

• 走路多了脚后跟痛
  长距离的步行所导致的足跟疼痛，在临床上是非常常见的，究其原因有以下几点：第一，长距离的行走可能导致足跟周围的一些软组织产生无菌性的炎症，水肿，或者是有一些小的皮下出血。第二，长距离的行走可能造成一些骨的损伤，如果持续累积，甚至还有可能导致一些疲劳性的骨折。第三，大重量长距离的行走会导致足底腱膜这个部位持续紧张，继而发炎、疼痛。除此以外，跟腱周围的一些滑囊，或者是跟腱的指点，在过度活动之后也会产生类似的损伤很严重。出现了长距离行走脚后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰块在局部冷敷，冷敷结束之后，再在局部涂抹点红花油或者云南白药之类的药物。近几日之内禁止大重量的负重，或者是长距离的行走，如果经过休息不能缓解，就需要去就诊。
  语音时长 01:51”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 44525次

• 脚后跟震伤多久恢复
  一般情况下，对于这种震伤，相当于软组织损伤，一般好好注意休息保护的话，大约七到十天就可以完全恢复正常的。但是有一点需要注意，这期间必须要严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，如果继续活动，反而会加重损伤，并且不利于损伤修复的。如果有肿胀的情况，就需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的。伤后48小时以后可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，可以有效的改善病人的疼痛、肿胀等症状，更有利于恢复的。
  语音时长 1:29”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 22407次

• 走路久了脚后跟疼
  走路久了出现脚后跟疼痛的情况，首先应考虑是否由于外伤导致脚后跟疼的，比如走路的过程中脚踩在了突起物上，比如一些石子或者是一些鹅卵石导致垫伤，而形成出现的疼痛。另外一种情况一般多是由于一些比较常见的疾病引起的，比如跟骨的滑膜炎、跟骨下的滑囊炎、脂肪垫炎等一些疾病，而诱发出现的脚后跟疼痛的情况。另外气血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 246次

• 脚后跟痛走路不痛是怎么回事
  脚后跟痛走路不痛可能是冷风刺激、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，需要就医做详细检查，然后根据检查结果做针对性治疗。1、冷风刺激：如果经常待在寒冷的室外，或者没有做好身体保暖，受到冷风刺激后会引起肌肉痉挛出现疼痛症状。当活动走路时会促进血液循环，疼痛症状会得到减轻，在日常生活中要做好身体保暖。2、足底筋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次

• 从高处跳下脚后跟震伤，肿胀很痛
  多高？有做过什么检查吗？
  章建飞 主治医师宁波大学附属第一医院

  2020-08-14 1601次

• 震脚后跟以后就一直咳嗽
  有这种不适多久了？
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-07-28 900次