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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 3187次

• 脚后跟疼痛的原因

  一般把它分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是长期的慢性劳损引起的。长期慢性劳损引起的更多，往往见于穿鞋不合适，食物中缺少钙质，由此引起我们的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，发生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。这种滑膜炎可以长期存在，我们下地的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现。还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛。这种就说明局部的病变已经相对转入慢性了，那么我们需要通过影像的检查来明确，然后给予治疗。还有一些脚后跟疼痛是由于神经支配引起的，就是脚跟本身局部没有问题，而是从腿部来的坐骨神经，或者是由于小腿腘窝来的一些支配足跟的疼痛神经，在远隔的部位受到卡压引起的疼痛。这种足跟痛是一种放射痛，在足跟本身找不到问题。这种放射痛，在足跟痛的发生中占有比较小的比例。但是如果在足跟局部找不到明确的原因，我们就需要去更远的部位去找找，是不是有神经传导过来引起的疼痛。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 118707次

• 从高处跳下来脚后跟痛
  对于这种高处坠落伤，最怕的也是最有可能的就是跟骨骨折引起的疼痛症状，为了明确到底是不是骨折的问题引起的疼痛，需要做一些辅助检查，比如拍个普通的x光片，就可以明确是不是骨折的问题。如果发现有骨折，还是需要积极的进行治疗的，对于没有错位的裂纹骨折还是比较幸运的，一般可以选择石膏托外固定抬高患肢。再就是对于这样的病人，可以应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就可以，保护一个半月左右相对来说就比较安全了。但是对于错位的骨折或者是压缩非常厉害，关节面不平整的，为了避免后遗症的发生，还是需要积极的进行切开复位内固定手术治疗，也可以进行微创手术治疗。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-30 12512次

• 从高处跳下来脚后跟内受伤疼痛怎么办
  对于病人出现高处坠落伤以后引起脚后跟内侧的疼痛，首先要限制足部的负重和脚踝的屈伸活动，以免导致足跟部位受伤的组织受到牵拉，挤压以后引起肿胀疼痛的加重。并且及时的拍片检查以排除跟骨骨折的情况，如果说没有明显的跟骨骨折，这种情况带损伤24小时以内可以行冷敷的治疗。并且在休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，瘀血肿胀的消退和疼痛的减轻并且疼痛明显时，可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛，24小时以后可以加入活血化瘀药物的外敷口服的治疗来缓解疼痛，如果说病人在高处跳下时拍片跟骨骨折的情况，如果说骨折端没有明显的移位，就需要行石膏托外固定。并且固定期间也可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物治疗，如果说骨折端有明显的移位情况导致了足弓的塌陷，或者是骨折部位牵扯到了跟距关节面这种情况就需要行手术的治疗。
  语音时长 1:51”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 8455次

• 从高处跳下脚后跟很痛怎么办
  从高处跳下脚后跟很痛，可以运动缓解、药物治疗，如果出现骨折可以手术治疗。1、运动缓解：可以缓慢走动缓解，但是不可长时间行走或站立，走动一小时需休息10分钟。2、药物治疗：若症状较严重时，一定要及时就医，在医生指导下选择适合的药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。3、手术治疗：发现骨折和骨头移位
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-28 1078次

• 从高处跳下脚后跟很痛怎么办
  从高处跳下后若感到脚后跟剧烈疼痛，往往是因为巨大的冲击力导致了足部损伤，这种情况可能涉及软组织损伤、跟腱问题，甚至是骨折。为了有效缓解疼痛并促进恢复，以下是一系列建议的处理措施。一、初步应对与疼痛缓解应立即停止所有活动，避免进一步加重损伤，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次

• 从高处跳下脚掌疼
  应该去医院检查一下
  郭应龙 副主任医师山东医学高等专科学院附属医院

  2020-10-02 1501次

• 从高处跳下来脚后跟疼肿痛
  症状多久呢？
  杜巳立 主治医师海宁市中医院

  2020-10-12 2102次