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咨询一下,规律的晚上工作,白天睡觉对身体有什么影响吗?

2019-12-18 2570次

病情描述:

咨询一下,晚上工作,白天睡觉,养成规律的话会对身体有影响吗?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

严重破坏生物钟,对身体健康伤害巨大,你这属于熬夜。熬夜不是正常的生活规律,对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。例如临床中遇到的病人,仅仅三十几岁,过分熬夜,甚至吸烟,发生了急性心肌梗塞,追溯其原因是由于极度的生活不规律,熬夜以及吸烟所导致的。
过分熬夜,对于生育能力、皮肤、视力均有损害。熬夜会影响工作能力,例如夜间没有很好的休息,白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息,导致神经系统异常,引起血管张力改变,可造成血压增高。另外,熬夜,有的时候夜间吃夜宵,对身体是不好的,容易造成血脂增高,影响冠状动脉。
因此,主张采取正常的生活节奏,不要过分熬夜。你应该改变生活方式,改成白天工作,21点到6点半睡觉,不要破坏生物钟!
经常熬夜的危害有很多,比如容易衰老,脾气容易暴躁,容易出现黑眼圈。严重的可能出现大量脱发,身体免疫力下降等各种症状,建议你调整生活作息,不要经常熬夜,平时多吃水果。
经常熬夜的人很有可能会出现胃炎,便秘、身体抵抗力下降、降低生育能力、影响睡眠质量、长痘痘等各种危害,建议你不要经常熬夜,要有健康的作息时间,平时多吃水果、蔬菜。
睡眠是人体机能恢复的一个过程,通过睡眠人体的身体疲劳的情况可以得到缓解,经过代谢,可以让身体达到良好的状态。 熬夜的坏处会对身体造成多种损害,导致经常疲劳,免疫力下降,容易感冒、胃肠感染、过敏等等。建议保持规律作息,避免熬夜,保持良好的睡眠习惯,睡前不要吃东西。

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