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长期白天睡觉晚上工作对人有危害吗

长期白天睡觉晚上工作对人有危害。人体生命活动与自然界密切相关,并表现出明显的昼夜节律,正如《黄帝内经》中曰“天有昼夜,人有卧起”,相当于现代医学的“生物钟”理论。

生物钟紊乱,作息不正常,可对身体造成以下影响:作息紊乱可引起睡眠障碍,造成入睡困难、睡眠变浅、时长缩短等,睡眠不足还会影响工作质量;作息紊乱也会导致摄食紊乱,进餐时间的改变会影响人体正常的消化节律,导致肥胖及肥胖相关并发症;昼夜节律紊乱可导致心脑血管疾病发生,如冠心病、高血压、卒中等的发病率明显增高;睡眠紊乱可导致内分泌紊乱,如人体褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜间分泌水平较高,褪黑素分泌节律的改变可导致抑郁的发生,夜间褪黑素分泌越少,抑郁症状越严重。

日常需要关注健康,从调整正常作息做起。

以上内容仅供参考

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