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• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3411次

• 甲减如何减肥

  甲减是由于甲状腺素水平减低，造成甲状腺功能低下，造成低代谢的一组症候群。由于低代谢，所以体重可以上涨，由于低代谢、水肿、多浆膜腔积液，体重也可以上涨。所以甲减首先要分清甲减的原因，然后如果严重的甲减，TSH水平大于10，是需要用甲状腺素片替代治疗，缓解水肿，缓解脏器淤血，缓解低代谢的症状，这样有助于体重的减轻。那么甲减的患者不能靠运动减肥，首先根据甲功的情况，用甲状腺素片替代治疗，使甲功恢复到正常范围内，体重也可以有所减轻。如果甲功恢复到正常范围内，甲减的患者，是可以像正常人一样运动，再进行各种运动减肥。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-01-19 11331次

• 我想知道我是不是得了艾滋病
  如果想知道是不是得了艾滋病，首先建议进行艾滋病抗体的筛查。如果筛查试验阳性的话，要进行确诊实验，只有确诊实验阳性，才能明确诊断为艾滋病。一般来说，艾滋病它是有传播途径的，目前最主要的传播途径包括血液以及血液制品的传播，母婴垂直传播和性接触传播，如果没有这些高危的行为，一般来说是不需要担心感染艾滋病的，如果有高危的行为，建议进行艾滋病抗体筛查，因为部分感染艾滋病的人群可以看上去跟我们正常人一样，可以完全没有临床症状，但是它是具有传染性的，在他的血液，精液，阴道内分泌物中是含有病毒的，所以有可能造成艾滋病的传染。所以如果有高危的行为，就建议进行艾滋病抗体的筛查。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-05-26 1642次

• 我想知道自己有没有高血压
  高血压指的是以体循环动脉血压收缩压和舒张压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心脑肾等器官的功能和器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。建议你可以通过非同时三次以上的测量，如果超过140到90毫米汞柱之间就可以确诊为高血压。同时高血压患者还会有一些常见的症状，比如头晕头痛，颈项板紧，疲劳心悸，肢体麻木，记忆力减退，注意力不集中，夜尿增多，心悸胸闷等这些症状。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1656次

• 如何健康减肥
  肥胖不仅影响身材，还是许多疾病的危险因素，肥胖的根本原因是体内脂肪代谢力降低，导致体内脂肪堆积过多。提高体内脂肪代谢能力，是健康减肥的关键所在。减肥方法有多种，提倡健康减肥，运动瘦身，不建议服用减肥药及减肥饮品等。健康科学减肥，首先改变饮食结构，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，增强体育锻炼，每
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-04 9927次

• 怎样健康的减肥
  运动减肥法是一种非常安全和健康的减肥方法，但是必须坚持下去才行。对于肥胖的人，可以选择运动减肥法来达到减肥的效果。此外，有必要控制饮食中热量和脂肪的吸收，以真正达到减肥的效果。因此，减肥时要注意选择正确的方法。一：减脂肪瘦身可以选择运动减肥法，运动减肥法是一种更安全和健康的方法，对于想减肥的人来说，
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 3864次

• 健康减肥方法
  你好，根据您所描述的情况，健康的减肥方式就是少量多餐，并且适当的加强个人的体育锻炼。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-02 1401次

• 最健康的减肥方式
  您好，首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%称为肥胖，那么这种情况就可以通过规律的运动加饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4，如果通过以上运动和饮食控制在一年内，体重仍不达标，可以在医生指导下口服，中国指定的唯一减肥药物奥利司他。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-04-07 1701次