👀现代人追求天然养生,但面对琳琅满目的水果,总陷入“吃什么才有效”的困惑。在两广地区,土柠檬这种其貌不扬的青色小果,有许多功效与作用,不妨一起来瞧一瞧吧!
土柠檬的常见功效与作用
💎促进消化:土柠檬中的柠檬酸和枸橼酸能刺激唾液和胃液分泌,加速食物分解,缓解消化不良、胃胀等问题。尤其适合暴饮暴食或高脂饮食后食用。
💎增强免疫力:每100克土柠檬含维生素C约40毫克,是橙子的2倍。其维生素C和类黄酮协同作用,可清除自由基,减少氧化应激对细胞的损伤,辅助增强体质,预防感冒。
什么人不能吃土柠檬?
☘胃酸过多、胃溃疡患者:酸性刺激易加重胃部不适。
☘牙齿敏感者:果酸可能损伤牙釉质,加剧酸痛。
☘过敏体质者:可能引发口腔瘙痒、皮疹等过敏反应。
📣土柠檬是“天然维生素C库”,但需科学食用,科学食用方式见图!