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每天早上喝小米粥好吗

小米粥能开肠胃,补虚损,益丹田,营养比较丰富,每天吃一些是没有坏处的,但是和其他谷物一样,蛋白质中赖氨酸过低,所以是不能作为单一食品吃长时间的话是非常容易造成营养不良,营养缺失,必须应该均衡营养,多吃一些蔬菜、肉类、鸡蛋才能达到营养均衡。

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