红枣和枸杞一起泡水喝通常可以起到补充水分、辅助补血、安神助眠、明目、利水的作用。如果在喝红枣枸杞水期间出现了身体不适症状,建议及时就医治疗。
1、补充水分:
红枣和枸杞是药食同源的食物,平时可以将红枣和枸杞一起泡水饮用,能够为身体补充所需要的水分,可以缓解口渴、口干症状。
2、辅助补血:
在中医学中认为红枣具有补血的功效,红枣和枸杞一起泡水,能够改善气血不足症状。
3、安神助眠:
适量喝红枣和枸杞水,还能够提高睡眠质量,适合失眠的人群饮用。
4、明目:
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,如果出现了视物模糊的症状,可以食用红枣和枸杞泡水。
5、利水:
适量饮用红枣枸杞水,还能够促进尿液的排出,对改善下肢水肿有帮助。
在喝红枣枸杞水时应多关注自身症状,同时养成良好的生活习惯,规律作息,戒烟戒酒,有益于身体健康。