专家建议: 可适量喝
建议用量: 300ml（约2杯）/天
慎食人群: 失眠患者、对岩茶过敏人群
宜食原因: 孕妇平时可以适量的喝些岩茶，并不会对自身健康以及胎儿的生长发育造成不良影响，能够为身体补充所需的水分，也能够补充人体所需要的维生素C、氨基酸等营养成分，对孕妇的健康有益处。
注意事项: 岩茶可以用开水直接冲泡，但是不可以喝太多，以免对身体健康造成损伤。
正文:
孕妇可适量喝岩茶。
建议用量：300ml（约2杯）/天。
孕妇需要足够的营养来供应给胎儿，平时应该多摄入一些富含优质蛋白的食物，也可以适量的喝些岩茶，并不会对自身健康以及胎儿的生长发育造成不良影响，能够为身体补充所需的水分，也能够补充人体所需要的维生素C、氨基酸等营养成分，对孕妇的健康有益处。
岩茶可以用开水直接冲泡，但是不可以喝太多，以免对身体健康造成损伤。由于岩茶中含有咖啡因成分，失眠患者喝了之后会导致中枢神经兴奋，加重失眠的症状，因此失眠患者不宜喝。对岩茶过敏人群也不宜喝，可能会引起皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应。
孕妇平时应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，同时应该适当的进行运动，比如散步、练瑜伽等，有利于增强体质，提高自身的抵抗力。
