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岩茶晚上喝完能睡着吗

岩茶晚上喝完是否能睡着需要根据自身具体情况进行判断,若喝岩茶适量且不浓,则能睡着。若喝岩茶量多且浓,则不能睡着。

若在晚上适量喝岩茶,并且岩茶清淡,则能睡着。岩茶可以辅助药物提高免疫力,刺激脾淋巴细胞增殖,促进免疫功能,提高体内抗病能力。岩茶中含有茶多酚,可提高全血活力,有助于辅助药物降低体内生物自由基含量,减少机体损伤。岩茶能辅助减少主动脉内膜斑块和含量,辅助降低毛细血管脆性,增强抵抗力。

若晚上喝的岩茶比较浓,并且喝的量比较多,则不能睡着。茶叶中的咖啡因相对稳定,不会因发酵过程而损失太多,会对睡眠治疗造成影响。

在晚上喝茶选择普洱老茶、老白茶、传统的发酵烘焙乌龙茶等茶,上述茶叶属于温性差,对肠胃刺激小,并且不会影响睡眠。

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