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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 162646次

• 补钙的食物有哪些？

  常见的补钙的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉以及豆制品等食物。儿童生长发育快，需要的钙量多，如果缺钙会出现出汗多、影响智力发育、反应迟钝、影响骨骼发育出现X或O型腿等问题，需要及时补钙。儿童补钙除了可以吃补钙的食物，还可以在平时多晒太阳，增加钙的摄入量。还需要补充维生素D，促进钙的吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时，需要注意的是，儿童必须在成人监护下使用，将药品放在儿童够不到的地方。另外，服药期间少喝饮料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1352次

• 低热量的食物有哪些
  热量低的食物种类是特别多的，首先一些蛋白质含量比较丰富的食物，热量可能会低一些，比如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋清或者是一些豆制品，含有人体所必需的各种蛋白质，而且是热量极低的，可以给身体补充足够的营养。再来一些蔬菜类的食物，热量也是比较低的，比如各种青菜，白菜，萝卜或者是黄瓜，西红柿，还有一些水果，热量也是比较低的，比如苹果，橙子，梨，柚子都属于热量比较低的食物。像一些粗粮，玉米，燕麦，也属于低热量的食物，以上的食物特别适合有减肥需求或者健身需求的人群来进行食用。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:08”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 20327次

• 减肥低热量的食物有哪些
  适合减肥低热量的食物是特别多的，首先可以吃黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，来给身体补充足够的维生素和纤维素，帮助增加饱腹感，增强身体的抵抗力。还可以吃一些鸡蛋，尤其是鸡蛋白，或者吃一些鸡胸肉、牛肉，来给减肥的人群提供足够的蛋白质，而且热量是极低的，可以帮助人体增强抵抗力。一般情况下，减肥的人群绝对不可以吃一些油脂含量比较高，淀粉含量比较高的食物，热量都是极为高的，比如肥肉、油炸食品，面粉类的食物要少吃一些。主食也是需要少吃的，可以使用黄瓜、西红柿，或者燕麦片来代替主食。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:08”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 12623次

• 低热量的食物有哪些
  病情分析：低热量的食物有：玉米、小麦、燕麦等粗粮。黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜。猕猴桃、苹果、橙子、草莓、火龙果、蓝莓等水果。意见建议：低热量的食物会有助于我们减轻体重，建议我们在日常的生活中，应当要粗细粮搭配，适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要长期进食高脂肪、高热量的食物。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 4504次

• 减肥低热量的食物有哪些
  病情分析：想减肥的人可以适量的吃一些燕麦，高粱，另外可以适量的吃一些黄瓜，油菜，芹菜，苦瓜，丝瓜等蔬菜，这些粗粮和蔬菜所含的热量比较低。意见建议：想减肥的人群要多吃一些热量较低的食物，控制总热量的摄入，但要注意营养均衡，另外还需要制定科学的减肥计划，适量参加体育锻炼。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 2303次

• 低卡低热量的食物有哪些
  低卡，低热量的食物是比较多的，比如健身人群经常食用的一些食物，像鸡胸肉，热量是极低的，而且蛋白质含量又特别丰富，可以给身体提供足够的营养，又不会加重热量的摄入，所以对于减肥是特别适合的食物，或者是一些牛肉，也是属于低卡，低热量的食物。再来一些黄瓜，西红柿，萝卜，也属于低卡，低热量的食物。一般油炸的食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 698次

• 高纤维低热量的食物有哪些
  高纤维低热量的食物有很多，如苹果、香蕉、梨、芹菜、青菜、菠菜、白菜等新鲜水果及蔬菜。此外，蘑菇、燕麦、玉米等也是高纤维低热量的食物。我们平时应多吃高纤维低热量的食物，应少吃高脂高胆固醇高热量的食物，以免造成肥胖、高脂血症等。此外，还应加强运
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次