中华鲟一般情况下没有毒,而且中华鲟体内没有可以释放出毒素的器官和构造,所以就不存在中华鲟哪里有毒不能吃的说法,中华鲟是受国家保护的动物,不可以随意捕捉及食用。
如果想要补充人体所需要的营养元素可以吃一些鲤鱼,鲤鱼里面含有大量的蛋白质,而且这些蛋白质可以被人体吸收,也能够转化为人体必需的氨基酸、矿物质。而且鲤鱼里面的脂肪为不饱和脂肪酸,具有一定降低胆固醇的作用,平时适量的吃鲤鱼具有一定提高机体的免疫力作用。另外,也可以吃一些鲫鱼,鲫鱼的营养元素也比较高,比较适合身体虚弱、产后的女性。鲫鱼就有促进乳汁分泌的作用,所以产后缺奶的女性可以适量的吃一些鲫鱼。
平时想要补充人体所需要的营养,并不能够只吃单一食品,要营养均衡,这样才能够保持身体健康。