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运动一般情况下可以健脾。

运动的好处比较多,运动的时候可以帮助增强人体的免疫力。而且运动过程当中可以加速血液循环,也能够加强新陈代谢,有利于呼吸系统的强化和循环系统的强化,可以增加心肺功能,也能够改善患者的心脏供血功能。运动一般情况下可以健脾,如果患者由于饮食不当或者体内痰湿过重损伤到脾胃,可以多做一些有氧运动,可以跑步,也可以跳绳,对于健脾消食有一定的作用。虽然运动可以健脾,但是当患者出现脾胃疾病的时候还需要及时到医院就诊,检查一下是什么原因引起,然后在专业医生指导下进行治疗。

平时要养成良好的生活习惯,饮食要清淡,可以吃一些新鲜瓜果、绿色蔬菜,避免吃辛辣的食物、生冷的食物,可以少量多餐,避免暴饮暴食。

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