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高血压患者可以多吃粗粮,选择米饭,粥,面食类,芋头,软豆类,少吃精细主粮。

高血压的患者可以多吃小麦,因为小麦含有大量的纤维有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸。泛酸有助于防止高血压,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,故吃麦米饭对高血压的患者来说比吃白米饭要好得多。

高血压的患者宜吃粗粮米饭,粗粮中含有丰富的微量元素且比较容易消化,而且还有多种微量元素,可以治疗患者的其他内的疾病。也不至于营养缺乏,米饭,粥,面食都是比较好的食物选择。

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