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• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 7991次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以选择粗粮作为主食，比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进患者胃肠道的蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，延缓和减少糖分的吸收，避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标，一个是升糖指数，另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，这类食物不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节，并不能起到治疗的作用。如果血糖过高，应当积极用药物治疗，来合理的控制血糖，比如临床常用的桑枝总生物碱片等，适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 41087次

• 经期吃什么炒菜和主食
  女性在月经来潮期间，一般都建议要吃清淡的炒菜和主食，比如可以多吃小米粥、八宝粥。还可以吃清炒的各种蔬菜，最常见的如清炒大白菜、清炒胡萝卜或者是清炒的南瓜，都可以补充身体的营养元素，而且又不会影响到女性的月经。女性在月经来潮以后很可能会有痛经表现，同时胃肠道的吸收消化功能也会下降，所以就可能会出现食欲降低、腹胀等不适表现。因此才需要吃清淡容易消化的食物，而且在月经期一定要注意休息，避免剧烈运动。
  语音时长 01:10”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-23 5178次

• 肾结石吃什么菜和主食
  一般来说针对肾结石的病人在饮食上还是应该引起特别的注意，首先对于菜来说，应该是以清淡的菜为主，一些比较咸，比较辣，比较甜的食物，一般是尽量少吃或者不吃，比如可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，对肾结石的治疗和预防是有很大帮助的。在主食方面，一般来说可以吃一些五谷杂粮类的食物，比如像面食以及一些谷类的食物和薯类的食物都是可以的。这些食物对肾结石的治疗和预防方面也是有所帮助的，另外肾结石的病人在平时还应该多喝水，多排尿，每天保持饮水量在2000毫升以上，对肾结石的治疗和预防都是有很大帮助的。
  语音时长 01:12”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 2352次

• 经期吃什么炒菜和主食
  病情分析：女性在月经期的时候，普通常见的炒菜都可以吃，比如可以吃青椒肉丝，还可以吃清炒山药、清炒胡萝卜，同吃还可以吃各种新鲜的水果来补充身体的维生素和微量元素，而且可以吃普通的主食，既可以吃面条，也可以吃水饺，还可以吃小米粥。意见建议：只是建议女性在月经来潮期间，最好不要吃辛辣刺激的食物，比如常见的干锅、火锅、麻辣烫，也不要吃冰淇淋、雪糕，以免导致痛经症状。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-22 2205次

• 月经期间吃什么主食菜
  病情分析：女性在月经来潮期间，常常可以吃八宝粥、小米粥、绿豆粥，而且还可以吃番茄鸡蛋面、青菜面，同时还可以吃各种新鲜的蔬菜和高蛋白类食物，比如常见的排骨汤、乌鱼汤、清蒸鲈鱼等。意见建议：只是建议女性在月经来潮期间，不要吃辛辣刺激的食物，比如干锅、火锅、麻辣烫，而且也不要吃冰淇淋、雪糕，同时要禁止剧烈运动。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-22 2104次

• 月经期间吃什么主食菜
  女性在月经期间可以适当的多吃一些大米粥，小米粥等温软易消化的主食，青菜可以吃一些菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在月经期间，女性要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，同时也要保证充足的睡眠，注意劳逸结合。在日常生活中，建议女性养成良好的卫生习惯，洗澡时尽量采取淋浴的方式，内裤要勤换洗，并且要选择棉质，透气性
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 补肾吃什么炒菜
  补肾，作为中医理论中的一个重要概念，关系到人体阴阳平衡和脏腑功能。当谈及通过饮食补肾时，炒菜作为一种日常烹饪方式，确实能够提供一些有益的食材选择。首先，黑色食物在中医中常被认为有补肾的效果，如黑木耳、黑豆等。这些食材可以搭配其他蔬菜进行炒制
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-12 0次