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早上跑完步后肺会感觉呼吸疼痛,可能是身体状态不佳,或者是没有适当的热身,剧烈的运动中呼吸调整不好。均可以导致肺部的呼吸黏膜损伤,产生疼痛。

如果是经常跑步,这种情况的机会要少一些,但当身体状态不是特别好的时候,容易引起呼吸疼痛以及腿脚疼痛。可以先做好充分的热身运动,当身体微微出汗时再跑,适当控制呼吸节奏,基本上是可以避免呼吸疼痛的现象。

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