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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 12442次

• 骑自行车对腰间盘突出有好处吗

  骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉，对于腰部的肌肉，是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起，对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 10251次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗
  对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行，对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重，特别是蹦跳以及过度的蹬、踢，负重性的动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右，就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同，更容易损害膝关节，并且不亚于跑步。因此如果强力的蹬踢，也就是骑自行车长时间的上坡骑行，对膝关节的损害更大。因此骑行自行车适可而止，避免过多的加速上坡或者是艰难的路段骑行，同时注意膝关节的保暖。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-24 106982次

• 骑自行车对膝关节有损伤吗
  一般骑自行车对于膝关节没有明显的损伤，日常生活中骑自行车能够有效的调节关节腔内的压力，能够促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，有利于关节软骨分泌关节滑液，所以对于关节的稳定性具有比较重要的作用，适当的骑自行车能够有效的增强关节囊以及韧带的强度以及力量，对于维持关节的稳定性具有比较重要的作用。但是有一些患者骑自行车时间特别长，骑自行车的力度特别大，比如竞技性的体育运动患者，这种情况下就会导致膝关节的损伤，有可能会导致膝关节的滑膜反复的受到挤压，形成慢性滑膜炎，导致局部的疼痛肿胀，也有可能会导致交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤，也就可能会导致关节软骨的损害。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-11 6700次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗
  病情分析：正常情况下，骑自行车对膝关节的损伤比较小，但是避免短时间内进行剧烈的摩擦膝关节，如果长时间过度摩擦，会导致关节部位软骨的损伤，引起肿胀疼痛功能活动受限。意见建议：建议平常在骑自行车的时候要注意膝关节部位的保护，尽量座位调高一些，减少对膝关节的冲击，注意劳逸结合，注意膝关节部位的防寒保暖，可以佩戴护膝，尽量减少快速的运动。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-06 3103次

• 骑自行车对人的关节有损伤吗
  病情分析：正常骑自行车对人的关节是没有损伤的，但是如果频繁的长时间负重骑自行车，对于关节难免会有损伤。例如容易导致关节腔积液增多，导致关节骨质增生或者骨膜受损，极其容易引起关节疼痛肿胀。所以平时可以适度的骑自行车，注意运动强度即可避免对关节造成损伤。意见建议：如果骑自行车造成了关节损伤，通常需要按摩膝关节，用布洛芬止痛治疗，应用伤湿止痛膏和红花油治疗。期间应避免活动关节，定期复查，了解膝关节的修复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-09 803次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗
  对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行，对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重，特别是蹦跳以及过度的蹬、踢，负重性的动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右，就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同，更
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 1503次

• 骑自行车对膝盖有好处还是有坏处
  在生活中，自行车作为一种便捷的交通工具和健身方式，备受人们喜爱。然而，骑自行车对膝盖究竟是有好处还是坏处呢？这一问题困扰着许多骑行爱好者。当以正确的方式骑行且保持适度的强度和频率时，骑自行车对膝盖益处颇多。比如，以中低强度进行骑行，速度适中，每次骑行时间控制在合理范围内，一般30分钟到1个半小时，这
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-18 0次