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预防龋齿要从多方面入手。首先是保持口腔清洁,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,使用含氟牙膏能增强牙齿抗龋能力。其次,控制糖分摄入,少吃糖果、甜饮料等,减少致龋菌的能量来源。再者,定期进行口腔检查,每年至少一次,能及时发现早期龋齿并治疗。另外,还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,去除食物残渣和牙菌斑。同时,给牙齿做窝沟封闭,尤其是儿童的磨牙,能有效防止食物残渣和细菌在窝沟处堆积。

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