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• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 7160次

• 代谢手术能报销吗

  代谢手术现在在我们国内的，基本医疗保险里边是不包括的，但是有一些高端保险是包括的，当然这个手术，在国外是给予报销的，但是不同保险公司，报销比例不一样。代谢手术它本身是不能报销的，我们国家的基本医疗里边是不包括，但是有些省份是给报销的，但是北京市现在还不能报销，另外有一些保险公司，他们是给报销的。另外就是因为这个手术，它花费主要是也不是特别高，我们现在可能就5万块钱左右，就能把这个手术做下来，是这样一个情况。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 6991次

• 甲减怎么提高代谢
  甲减患者由于体内的甲状腺激素水平过高，所以会引起患者处于低代谢的状态，这时候如果要提高代谢，就要治疗甲减这个疾病，治疗甲减就是外援性补充甲状腺激素，常用的药物是优甲乐治疗目标是维持甲状腺功能在正常范围，甲减患者外源性补充甲状腺激素之后，代谢就会逐渐的增高低代谢症状有怕冷，乏力，体重增加，对周围事物不感兴趣等这些症状就会逐渐的消失。大部分的甲减都是终生性甲减，需要终身服药治疗。甲减患者维持甲功在正常范围之后，可以跟正常人一样工作，生活，学习没有什么不一样的。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-08-19 5437次

• 如何提高新陈代谢
  一、多喝水，人体70%以上的都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水参与代谢，一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧，清晨起床喝一杯水有利于代谢，每天喝水应该不低于两升，尤其吃完腌制食物或者是饼类食物时，更应该大量的喝水。二、少吃多餐，少吃多餐是加快新陈代谢的好方法，吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快，如果不时的吃点东西，身体就会适应这种习惯，代谢也会保持较快的代谢率，可以把一天的食物分成多次来吃。三、吃辣，辣的食物可以促进血液循环，加快机体的新陈代谢速度，导致脂肪的燃烧加快。这是因为辣味食物当中，含有一种能促使机体代谢加速运转的化合物，这种化合物能够提高新陈代谢率23%。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 141437次

• 如何提高人体代谢
  病情分析：如果体质虚弱，抗病能力差，就会容易导致一些疾病的感染，会容易经常反复出现感冒的现象，容易引起发烧。意见建议：体质虚弱的时候，平时应该注意加强营养，多吃一些奶类，蛋类，肉类这些营养丰富的食物，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适量的喝点玉屏风颗粒，提高身体的免疫力。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-02-24 4705次

• 怎么提高新陈代谢
  病情分析：提高新陈代谢的方法有很多，最健康直接的方法为运动和喝多水。意见建议：建议日常生活中多进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。每天多喝水，对促进新陈代谢有很大的帮助。饮食上少吃油腻腥辛的食物、清淡饮食。最好还要保证每天睡眠时间充足，不能熬夜，熬夜会导致新陈代谢紊乱，不利于身体健康。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-25 7803次

• 放纵餐能提高代谢吗？专家为你解答！
  在坚持减脂或健身的人群中，“放纵餐”这个词并不陌生。不少人听说吃放纵餐能提高代谢，便心生疑惑：偶尔大吃一顿真的能激活身体代谢？这背后究竟是科学依据，还是心理安慰？接下来，我们就从人体代谢机制出发，揭开放纵餐与代谢之间的关系。👀🔶从理论和部分
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-07-11 0次

• 一顿放纵餐几天能瘦回来
  一顿放纵餐大约5~15天能瘦回来，具体的时间因人而异，如果体重持续不下降，可以去医院进行医美项目。一顿放纵餐会导致身体摄入大量的能量，如果平时运动量比较大，身体消耗相对较多，一般是5~10天能瘦回来。如果身体代谢速度较慢，而且平时运动量较少，能量消耗相对较少，通常是10~15天才能瘦回来，因为每个人
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-05 0次