一般例假结束会瘦几斤

例假临床上指月经，并不存在一般月经结束会瘦几斤，因为月经结束后通常不会降低体重，如果出现不适症状，建议立刻就医。

月经属于正常的生理现象，在月经期间会出现子宫内膜脱落和阴道出血，但是并不会增加身体代谢、消耗热量、燃烧皮下脂肪，因此月经结束后通常不会降低体重。体重通常受多种因素影响而发生改变，其中包括饮食因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等，通常与月经结束没有直接关系。

月经期间身体免疫能力比较低，此时需要随温度和季节变化增减衣物，预防受凉。也需要规律作息，避免熬夜或过度劳累，月经期间的女性还应避免吃冰激凌、冰镇西瓜等寒凉性食物，可以吃些软面条、小米粥、银耳红枣汤等食物。此外，还需要注意个人卫生，勤换卫生巾、勤换洗内裤，以预防妇科炎症性疾病出现。