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月经期间怎么调理气色

女性在月经期间可以适当的吃一些补血的食物,调理气色,如大枣,枸杞,桂圆等。另外在月经期间女性也要保证充足的睡眠,不能够熬夜,同时也要保持心情舒畅,避免精神压力过大,这些对调理气色都是有帮助的。

另外在月经期间女性一定要注意天气的变化,防止着凉,同时建议女性养成良好的生活习惯,早睡早起。

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