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月经期间怎么调理气血

女性在月经期间调理气血,首先要注意休息,不能过度劳累。另外也要注意饮食,适当的多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。同时不可以吃辛辣刺激性的食物,不喝冰镇的饮品。

在月经期间,建议女性养成良好的卫生习惯,每天清洗外生殖器,保持干燥清爽,洗澡时尽量采取淋浴的方式。

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