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• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意营养均衡，饮食的搭配比较合理。一般对于糖尿病人饮食控制是基础的治疗，一般按照标准体重来定，身高减105是标准体重。从事轻体力活动要求就是患者每公斤体重是25-30千卡每日，中等体力活动一般是每日30-35千卡，重体力活动是35-40千卡每公斤体重。均匀分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白质所占的热量的百分比是10%-15%，脂肪所提供热量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖来提供。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-26 3574次

• 重度脂肪肝一日三餐要注意什么

  重度脂肪肝一日三餐，是保证必要元素获取的同时，减少高糖、高脂、高蛋白的摄入。正常的肝脏脂肪含量在15%以下，如果脂肪的含量大于60%，这种情况称之为重度脂肪肝。重度脂肪肝有时候并不一定有严重的症状，但是病人相对来讲体重比较大，或者是肥胖。脂肪肝是可逆的，如果能够控制饮食，然后控制体重，把体重降下来，那随着减脂之后，有可能脂肪肝由重度转为中度、轻度，甚至完全正常，这都是有可能的。所以对于重度脂肪肝来讲，所谓的一日三餐，就是保证它必要的，是保证必要元素获取的同时，减少高糖、高脂、高蛋白的摄入，把体重降下来，那有可能达到重度脂肪肝的转化。

  

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  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 2516次

• 高血压一日食谱
  早餐，建议早餐可以喝淮山薏米粥。有健脾祛湿、养气、养阴的作用，或者是喝莲子百合粥，有清心安神的作用。午餐和晚餐，午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳、荷兰豆有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里头过多的血脂、通血管。另外可以食用番茄鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤，番茄胡萝卜牛肉汤酸酸甜甜，有生津止渴、养心安神的作用，很适合夏天饮用。而苦瓜黄豆焖排骨则有消暑祛湿、清心除烦的作用。有些时候还可以用冬瓜薏米煲水鸭。水鸭在中医来说是属于偏阴的食物，可以养阴、养津。在炎热的夏天，用冬瓜薏米煲水鸭可以消暑、除湿，也有降脂，稍微降血压的作用。以上几种汤和菜可以经常搭配着吃。餐间饮品，两餐之间可以多喝几款降压茶，菊花山楂决明子茶，一般杭菊花、山楂、决明子各3克，放在茶杯里用开水冲，具有清肝明目、降脂和降压的作用。但是平常有慢性胃炎，就是胃不舒服的时候，可以把山楂去除或者把山楂换成枸杞子。
  语音时长 1:59”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-05 2468次

• 高血压的一日食谱
  高血压的人群逐年增多，不得不引起大家的注意，在日常饮食中，高血压朋友要多吃一些清淡的食物，下面给大家推荐几款适合高血压人群的食谱：食谱一，早餐：麦片一碗，脱脂奶一杯，香蕉一只。午餐：米饭一碗，粉丝杂菜煲一碗，番茄菠萝炒鸡肉75，克苹果一个。晚餐：水饺汤面一碗，蔬菜一碟，橙子一个。食谱二，早餐：小米粥五十克，馒头面粉25克。午餐：清蒸鱼，鲫鱼一百克，素炒油菜二百克，米饭大米一百克。晚餐：肉末豆腐，瘦猪肉末五十克，豆腐一百克，拌黄瓜一百克，拌西红柿一百克，白糖十克，米饭一百克，水果适量。
  语音时长 1:46”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-14 9444次

• 减肥一日三餐食谱
  可以参考一下食谱，早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭，晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤。减肥食谱二：早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果，中餐：百合鲜芹肉丝、青椒冬笋丁，草鱼炖豆腐，一小碗米饭，晚餐：蒜蓉菠菜，酸辣藕汤。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 39330次

• 人流后的一日三餐食谱是什么
  由于人工流产后，身体是比较虚弱的。所以这个时候一定要注意营养的补充，尤其是优质蛋白，才能帮助身体的恢复。同时还要预防贫血的发生。每日可以喝红枣枸杞子红豆粥，同时可以喝枸杞乳鸽汤，多吃新鲜的血块，动物的肝脏等。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-17 5004次

• 高血压一日食谱
  早餐，建议早餐可以喝淮山薏米粥。有健脾祛湿、养气、养阴的作用，或者是喝莲子百合粥，有清心安神的作用。午餐和晚餐，午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳、荷兰豆有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里头过多的血脂、通血管。另外可以食用番茄鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤，番茄胡萝卜牛肉汤酸酸甜甜，
  台卫平 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2022-04-08 411次

• 高血压的一日食谱
  高血压的人群逐年增多，不得不引起大家的注意，在日常饮食中，高血压朋友要多吃一些清淡的食物，下面给大家推荐几款适合高血压人群的食谱：食谱一，早餐：麦片一碗，脱脂奶一杯，香蕉一只。午餐：米饭一碗，粉丝杂菜煲一碗，番茄菠萝炒鸡肉75，克苹果一个。晚餐：水饺汤面一碗，蔬菜一碟，橙子一个。食谱二，早餐：小米粥
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 365次