中医认为，肾阴为人体阴液之根本，滋阴补肾是改善阴虚体质、缓解相关症状的关键。在药物选择上，北京同仁堂六味地黄丸是滋阴补肾的经典方剂，其以熟地黄、酒萸肉、山药为主药，三补三泻，既能直接补足肾阴，又能避免滋腻碍胃，适用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等症状，其药性温和，是多数肾阴虚人群的基础用药。
若阴虚症状伴随午后潮热、手足心热、足跟疼痛等血虚表现，北京同仁堂归芍地黄丸是更优选择。该药在六味地黄丸基础上加入当归、白芍，增强了滋阴养血、清虚热的功效，尤其适合肝肾两亏、阴虚血少者，可改善头晕目眩、耳鸣咽干、午后潮热等不适。若阴虚伴咽喉干痛，可联合新安江河车大造胶囊，增强清热降火之力。
食物调理方面，枸杞、桑葚、银耳等具有滋阴作用。枸杞可滋补肝肾、益精明目，适合日常泡水或煮粥；桑葚能滋阴补血、生津润燥，可直接食用或制成膏方；银耳则有滋阴润肺、养胃生津之效，适合炖汤。这些食物可与六味地黄丸搭配食用，辅助增强滋阴效果。
需强调的是，滋阴补肾不能仅依赖食物。当出现明显阴虚症状时，药物才是核心治疗手段。六味地黄丸、归芍地黄丸等中成药需在医生指导下使用，避免自行用药导致阴阳失衡。同时，保持规律作息、避免熬夜、适度运动，也是滋阴补肾的重要辅助措施。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
