🍚【主食】
1️⃣小米粥
煮出米油,富含维生素B族,修复胃黏膜
✨吃法:小米+南瓜一起炖
2️⃣山药泥
黏液蛋白形成保护层,对反酸性胃炎特别友好
3️⃣软面条
选择龙须面或宝宝面煮到筷子能夹断的程度
🥩【蛋白质】
1️⃣蒸蛋羹
2️⃣鳕鱼
💊【药物篇】
养胃光靠吃还不够!有时候明明吃得清淡,但肚子还是咕噜咕噜胀成球……这可能是你的消化酶不足了!
👉消化酶片来解决
消化酶片的主要成分有复合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能分解食物中的淀粉、蛋白质和脂肪,能快速的帮助消化,从而缓解消化不良引起的胃腹胀满、嗳气等不适症状。
💡小贴士
•优先吃米油(粥表面凝膜)
•随身携带消化酶片应对突发饭局
•长期不适建议做胃镜检查
如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。