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孕妇吃哪些食物利于胎儿的牙齿发育

孕期要多吃一些含钙和磷丰富的食物,能够促进胎儿的牙齿发育。含钙丰富的食品,有瘦肉,鸡蛋,牛奶等。这些都能够补充钙剂,促进胎儿的牙齿发育。

另外还要注意多吃一些含维生素A,胡萝卜素较高的食物,比如胡萝卜,青菜,芝麻,核桃,红枣等,这些能够促进钙的吸收。在孕期营养要均衡,做到饮食多样化,要少食多餐,不但要增加优质蛋白质,还要多吃新鲜的蔬菜,粗杂粮,适当的增加坚果类。这样才有利于胎儿的健康发育。

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