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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14930次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72921次

• 吃鸡胸肉可以减肥吗
  鸡胸肉热量是特别低的，而且含有比较丰富的蛋白质，所以是减肥的时候推荐食用的肉制品，建议采用水煮的办法，水煮鸡胸肉加上少量的食盐调味，或者把煮熟的鸡胸肉撕成丝，与几种蔬菜和拌沙拉的专用醋调成一些沙拉吃。其实想要减肥还可以吃一些脂肪含量比较低的鱼类或者是虾类，也是不错的。鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 142625次

• 鸡胸肉怎么吃减肥
  可以将鸡胸肉做成蔬菜鸡胸肉饼。做法是将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切丝，香菇切碎，然后放入碗中，加一个鸡蛋，少量盐，淀粉和少许油，搅拌均匀，随后烤盘上放锡箔纸，把拌好的食材放在锡箔纸上，加入烤箱，200度烤十分钟即可。还可以做彩椒鸡肉串，将鸡胸肉先放料酒、橄榄油、辣椒粉、盐腌制半小时，彩椒切块备用，然后将鸡肉和彩椒间隔穿在烤签上，撒上黑胡椒，再适当的抹上一点橄榄油，入烤箱十五分钟，180度烤好即可以食用。还可以做成蒸鸡胸肉，鸡胸肉洗干净后，从中间切一刀，但是不能切断，然后抹上盐和黑胡椒腌制，鸡胸肉中加上切好的香菇、蔬菜，用锡纸包好，在锅中蒸十五分钟，出锅，再加上一点椒盐即可以食用。这些方法都是利于减肥的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 43504次

• 鸡胸肉可以减肥吗
  病情分析：鸡胸肉没有减肥的功效，但是想减肥的患者，也是可以适量的吃一些的，因为鸡胸肉所含的脂肪也并不高，而且还有比较丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的氨基酸，适当的吃一些也不会增加体重。意见建议：想减肥的人，还要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样可以减少总热量的摄入，以达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 3401次

• 鸡胸肉怎么吃减肥
  可以将鸡胸肉做成蔬菜鸡胸肉饼，做法是将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切丝，香菇切碎，然后放入碗中，加一个鸡蛋，少量盐，淀粉和少许揉，搅拌均匀，随后烤盘上放锡箔纸，把拌好的食材放在纸上，加入烤箱，200度烤十分钟即可。这种方法吃鸡胸肉可以，达到减肥的效果。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 6202次

• 晚上可以吃鸡胸肉吗，影响减肥吗
  晚上可以吃鸡胸肉，但需要注意适量，并且合理搭配其他食物，以不影响减肥效果。鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，对于增肌减脂、提高代谢率等方面都有很好的作用。在减肥期间，适量食用鸡胸肉可以提供身体所需的营养
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次

• 吃鸡胸肉可以减肥吗
  吃鸡胸肉一般不可以减肥，因为鸡胸肉并不具有减肥的功效。鸡胸肉属于日常生活中比较常见的一种肉类，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维等成分，平时适当的吃一些鸡胸肉，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的帮助。虽然鸡胸肉与猪肉、羊肉、牛肉等其他肉类相比，其中所含的脂肪含量较低，吃了以
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次