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孕妇可以吃牡蛎吗

孕妇是可以吃牡蛎的。

牡蛎是含锌元素较多的食物之一,也含有丰富的优质蛋白质,而且适当的吃牡蛎可以提高食欲,有助于孕妇更好地吸收营养,进而促进胎儿脑神经和视网膜的发育。

建议牡蛎在食用前一定要清洗干净,而且还要加工熟,以免导致病毒传播,不利于胎儿生长发育,尽量选择清淡的制作方法。还需要多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻,高胆固醇的食物。

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