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关节痛可通过以下方式改善疼痛:

休息与运动:疼痛时让关节充分休息,避免过度活动加重损伤。缓解后进行适度运动,如关节屈伸活动、散步、游泳等,可增强关节周围肌肉力量,改善关节稳定性,但要避免剧烈运动和长时间负重。

物理治疗:采用热敷、按摩、烤电等方法,能促进局部血液循环,减轻炎症反应,缓解疼痛和肌肉紧张。

药物治疗:在医生指导下使用非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等,或外用止痛膏药、擦剂等。也可根据病情考虑使用关节软骨保护剂等药物。

以上内容仅供参考

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