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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 5474次

• 10岁孩子晚上睡不着觉是什么原因

  10岁孩子晚上睡不着是睡眠障碍，睡不着原因主要分为以下几种情况：第一，学习压力大，导致情绪紧张、心情不畅，或者有其他压力引起孩子入睡困难；第二，有没有焦虑症、神经衰弱，出现睡不着、做噩梦、梦中惊醒、早醒等症状，必要时可以给予心理辅导，进行安慰，也可以给调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素等可以改善睡眠症状；第三，可能是生活环境改变，睡眠环境改变导致的，通过改善睡眠环境使睡眠得到改善；另外，有些疾病，比如严重贫血、低钙血症或胃肠疾病也可以引起晚上睡不着觉的症状。对于出现头痛、恶心，或其他不适症状的孩子，应该到医院进行相应检查，排除身体器质性疾病。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 10770次

• 6岁小朋友晚上睡不着
  如果六岁的小朋友晚上睡不着觉，可能是缺钙引起的，注意一下血钙的检查，晒太阳能有利于提高血钙水平，建议膳食中牛奶中的钙易被人体吸收利用，其次，虾皮、海带、鱼类、豆制品及绿叶蔬菜等，可通过自我的调节患者，可以睡前用温热水泡脚十分钟，然后擦干，仰卧床上，注意保暖，露出双脚，放松心情等。假如属于顽固性的失眠，那么就很有必要的寻求进一步的调解或者是治疗的方法，首先还是建议中医的辩证治疗，因为阴虚火旺，心虚胆怯，心脾两虚，脾胃湿热，饮食停滞都可以导致失眠，中医的中药调理养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快地解决困扰。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-09 12739次

• 晚上睡不着是怎么回事
  晚上经常出现睡不着觉这种症状，属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，过度紧张以及心情不好，思虑过多有很大的关系。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠质量就会有所改善。同时，最好在日常的生活里做一些户外体育锻炼，登山跑步，游泳，跳舞，打太极拳，都是可以有效改善睡眠质量的。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-23 11936次

• 晚上睡不着是怎么回事
  晚上睡不着这是典型的失眠症状，有很多原因都可以导致失眠，比如平时生活不规律熬夜，精神压力大，紧张焦虑等都是可以导致出现入睡困难的，这首先需要进行生活习惯的调整，平时要规律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦虑，白天的时候多一些户外锻炼，晚饭后可以散散步和听听音乐，同时可以服用复方枣仁胶囊和百乐眠。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-15 2602次

• 晚上睡不着怎么回事
  晚上睡不着觉，可能是由于，精神上的压力过大，生活工作上的压力，或者是在睡觉之前进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧，导致精神高度紧张所导致。在进行治疗的时候，要特别注意进行食疗治疗，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，也可以进食适量的蛋白质进行补充。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2103次

• 10岁小朋友晚上睡不着是怎么回事
  10岁的小朋友晚上难以入睡，可能是由多种因素导致的。常见的原因包括睡前兴奋、精神紧张、饮食不规律，以及某些病理因素。首先，睡前兴奋是一个常见原因。孩子们在睡前玩耍、看动画片或电视，可能使大脑处于高度兴奋状态，导致难以入睡。建议家长在睡前一小
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-07 0次

• 6岁小朋友晚上睡不着
  6岁儿童晚上难以入睡，可能是由多重复杂因素导致的，包括不适宜的睡眠环境、不规律的睡眠习惯、心理压力、身体不适以及营养缺乏等。针对这些不同的原因，家长可以采取相应的措施来帮助孩子改善睡眠质量。1、调整睡眠环境孩子睡觉的房间应避免过高或过低的温
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次