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经期吃些什么促排经血

女性在月经期间可以适当的吃一些菠菜,猪肝汤,猪血汤等,对促排经血是有一定作用的。另外在月经期间,女性一定要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,不能过度劳累,饮食要清淡,不吃生冷过硬的食物。

另外在月经期间,建议女性养成良好的生活习惯,早睡早起,同时也要注意个人卫生,内裤要勤换洗,卫生巾要勤换,洗澡时尽量采取淋浴的方式。

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