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• 荷叶茶有减肥的功效吗

  荷叶茶是一种传统的中药茶，荷叶味苦、辛、微涩、性凉，具有消暑利湿、散淤止血的功效。在中医临床上，荷叶常被看作是降血脂、降血压的良药。荷叶茶确实有减肥的功效，但并不是我们想象的那样，荷叶有利尿、通便的作用，因此常饮荷叶茶可以预防身体水肿，在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是身体的水分，一旦水分补充回来，其所具有的“瘦身”效果就出现了反弹。因此从这一方面来说，荷叶对肥胖及因血脂、血压过高，而引发的其他病症，有一定的预防作用。另一方面，想要通过饮用荷叶茶，达到保健目的的人群要注意，荷叶茶第一泡效果最好，而且必须是泡浓茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解决便秘问题，最好是一天冲饮3到4次。荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶或者大茶杯里，倒上开水就可以了，最好能焖5到6分钟，这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶，会增强饥饿感并刺激肠道，孕妇、寒性体质者、胃酸过多，消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收。因此对于完全健康的人群来说，没有长期喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法，不能过度依赖和迷信某一种保健品，或者某种药物，而应该控制热量的摄入和增加活动量，做到膳食平衡。

  

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  呼亚玲 主任医师山西白求恩医院

  2020-04-30 10923次

• 柠檬荷叶茶真的能减肥吗

  荷叶有清热去火消暑，排脂的作用。而柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用。决明子可以通肠润便，玫瑰花可以调经解郁，美容养颜。对于饮食油腻、便秘、容易上火的人士有非常好的清热降脂的效果，同时还可以美白肌肤、美容养颜。爱美人士，想保持身材的人士，适当的喝柠檬荷叶茶是非常好的，但是这仅为食疗方法。单单喝柠檬荷叶茶是很难起到迅速减肥的效果的！还要注意控制饮食的，有氧运动来达到减脂肪的目的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 48138次

• 荷叶茶怎么喝
  荷叶茶的作用主要是用来减肥，正确的饮用方法可以起到事半功倍的效果。荷叶茶正确的饮方法是先把荷叶放入杯中，用80℃以上的热水进行冲泡，约浸泡5分钟以上即可以用，它的服用时间最好是在饭前1-2个小时，因为在饭前饮用可以有效的吸收荷叶茶里面有效的成分，从而达到较好的治疗目的，并且对饮食没有影响，也不会对胃肠道产生刺激，荷叶茶具体的用量可以咨询当地的医生。在饮用荷叶茶期间患者的饮食应该注意，不要吃肥甘厚腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为荷叶是味苦的，所以脾胃虚弱的患者慎用。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2022-09-26 39196次

• 荷叶茶加什么减肥
  荷叶本身就具有清热减肥的作用，如果搭配别的食材，减肥效果会更好。荷叶茶加什麽可以更加减肥呢？荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果都非常好。1、桂香荷叶茶，可以瘦身纤体，散发体香，是将荷叶弄碎放到水里煮开，加入山楂、肉桂、冰糖再煮六分钟。2、山楂荷叶茶也可以瘦身，健胃整肠，活血散瘀，然后把山楂洗净切片，把荷叶洗净切丝，痛决明子和适量的水共入锅中煮，取汁饮用。3、茉莉荷叶茶可以清热、降脂解压、改善头晕，把荷叶能弄碎，同绿茶、茉莉花和适量的水，共入锅中煮五分钟，取汁饮用。4、荷叶茶可以清热、排毒、消脂，把荷叶弄碎，绿豆洗净放入锅中，加入适量的水煮开，再加入荷叶煮五分钟。5、超级瘦身减肥茶是陈皮荷叶茶，可以降脂瘦身，把荷叶洗净切丝晾干，与陈皮、山楂、薏米一同研沫，与荷叶混匀，分成一百袋，喝的时候取一袋冲泡。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 24289次

• 荷叶茶怎么喝
  冲泡方法： 1、先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升； 2、加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果； 3、加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用； 4、喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-14 7604次

• 荷叶茶怎么喝减肥
  首先单纯的就是依靠荷叶茶来减肥也不是很科学，那么荷叶茶通常就是我们认为的就是说可以起到一个降脂减肥的一个作用，但这个效果并不是说绝对的，它只是一个辅助性的饮品，那么如果要是通过想要达到一个长期的减肥、减脂的作用的话，那么还是要需要科学合理的控制热量的摄入，合理饮食，这样才能做到。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 3201次

• 荷叶茶怎么喝
  荷叶茶，以荷叶为原料，经过特殊工艺制作而成，具有清热解暑、降压减脂等功效。正确饮用荷叶茶，可以充分发挥其保健作用。下面将详细介绍荷叶茶的饮用方法及其药效。荷叶茶可以直接用沸水冲泡，待茶色变浓后即可饮用。为了保证效果，建议使用玻璃杯或陶瓷杯进
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-02-20 0次

• 荷叶茶怎么喝
  很多人是可以食用荷叶茶来减肥，那么荷叶茶怎么喝效果好呢，对于要减肥的情况，每天可以喝两袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3次，每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1~2个小时之间，其他时间也可以喝，但是注意饭前半小时至饭后1小时内的，包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 1521次