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• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 85997次

• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 92071次

• 角膜炎会导致睡不着觉么
  角膜炎有严重的畏光流泪和异物感，甚至出现眼痛，当出现眼痛时可能会影响人们的睡眠，严重影响睡眠质量，所以说出现角膜炎时，可以适当的给予非甾体抗炎药起到止痛作用。治疗角膜炎需通过查出病原，根据病原进行对症和对因治疗，如果延缓了治疗期可能会导致严重的并发症，如视力下降，这种下降是不可逆的，因为角膜是透明的，一旦出角膜云翳、白斑或者角膜斑翳等，严重的影响角膜的透明度，会引起视力的损害。角膜炎是一种极其可怕的疾病，进行角膜治疗时一定要积极的进行对症治疗，针对病因选择合适的用药，避免或减少并发症的产生。
  语音时长 1:37”
  李卉 主治医师长春市儿童医院

  2018-08-22 3013次

• 为什么会睡不着
  其实睡不着，有很多种原因，比如在临床上有一些患者是因为存在失眠，尤其是一些原发性失眠的患者，这些患者可能存在情绪上面的问题，比如存在焦虑抑郁精神紧张，工作压力大，而且有一些患者在睡觉之前喜欢躺在床上看手机，看电视，看书，存在这种就是这种睡眠卫生习惯不好。大脑没有床与睡眠之间的这种联系，患者也可能常常导致失眠，还有一些患者和比如说白天睡得比较多，白天是这种睡眠质量比较好，夜间不缺觉，没有困意，也会睡不着的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2021-07-15 9707次

• 贫血会睡不着吗
  有贫血，睡不着觉，最好先查一查引起贫血的原因，根据贫血的原因先治疗贫血，贫血，痊愈了，可能失眠也就改善了，贫血，常常与缺铁有关，可以多吃一些含铁丰富的酸食物，比如猪肝，猪血，或者吃一些硫酸亚铁片儿等等，也要多吃一些肉蛋，奶类的蛋白质丰富的食物。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-27 2602次

• 为什么会睡不着
  病情分析：患者晚上睡不着，可能是白天经历了重大的事件使情绪过度激动引起的。也可能是患者的工作或者生活压力过大造成的或者是患者患有精神方面的疾病，比如孤独症，抑郁症，焦虑症等疾病引起的。意见建议：患者长期出现失眠的情况后，是需要到神经内科来进行检查和治疗的。平时要注意放松心态，尽量避免思虑过度，平时也要注意放松情绪，不要轻易的生气。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2018-11-16 3301次

• 肝癌晚上睡不着
  肝癌患者晚上睡不着，可能是多重因素共同作用的结果。心理压力是一个不可忽视的因素。面对肝癌的诊断，患者往往会感到焦虑、恐惧，甚至出现悲观和抑郁情绪，这些心理状态都会严重影响睡眠质量。肝癌本身及其治疗带来的身体不适，如疼痛、恶心、药物副作用等，
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-04 0次

• 肝癌晚上睡不着
  肝癌晚上睡不着觉很有可能是过度焦虑导致的。患者本人要保持乐观的心态，理性认识疾病，避免过度焦虑或恐惧。家属要多陪伴病人，注意安抚病人情绪。重度失眠者，可以口服镇静催眠药阿普唑仑片。此外，癌痛也有可能导致患者失眠睡不着。如果癌痛剧烈，患者可口服氨酚曲马多片缓解症状。肝癌以手术治疗为主，符合手术指征的患
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-03-16 6624次