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• 便秘怎么改善和调理？

  便秘通常可以选择应用药物、调整饮食、增加运动等方法改善和调理。出现便秘以后要遵从医嘱选择合适的药物，以免盲目用药而影响恢复。便秘患者可以在医生的指导下选择蓝素双仁润肠口服液治疗，此药物所含有的火麻仁能够润肠去燥，专利大肠气结便秘，而蜂蜜可以补中润燥、滋肝益肾，搭配郁李仁、桑椹后，能够起到润肠通便的效果，促使大便排出体外，还可以缓解大便干燥。双仁润肠口服液中的成分皆属于药食同源，可以考虑长期服用。如果出现便秘后同时伴有肠道菌群失调，还可以遵医嘱选择培菲康双歧杆菌三联活菌散、江中乳酸菌素片等药物治疗。出现便秘后要及时调整饮食，可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如白菜、萝卜、火龙果等，但是不能暴饮暴食。患者还要适当的增加运动，可以选择每天慢跑、打乒乓球或者跳绳等，对于缓解便秘都有辅助作用。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  戎光 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-12-28 6923次

• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 19067次

• 便秘怎么改善
  在临床上，便秘主要通过以下几种方式来进行改善：第一，改善生活习惯，比如说建议患者适当的进行体育锻炼，比如说游泳，快走，慢跑，跳绳等等，促进胃肠蠕动，主要能改善便秘的临床症状。第二，改善饮食习惯，建议患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要多喝水，特别是早上空腹喝一大杯白开水，有助于缓解便秘的临床症状，避免吃太多坚硬的，黏性太强的，辛辣刺激饮食，也要避免暴饮暴食。第三，改善排便习惯，避免抑制变异，缩短排便时间，最好养成定时排便的习惯。
  语音时长 01:20”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-18 1415次

• 怎么改善便秘
  在日常生活中，要想改善便秘的临床症状，主要从以下几个方面来进行：第一，要养成良好的生活习惯，比如说建议患者避免熬夜，避免过度劳累，避免频繁的剧烈运动，也要避免长时间蹲坐，可以适当的进行慢跑，快走，游泳，等体育锻炼，也可以对腹部进行按摩，促进胃肠蠕动，缓解便秘的临床症状。第二，纠正不良的排便习惯，比如说一定要避免抑制便意，避免排便时过度用力，避免排便时间过长，每次排便尽量不超过5分钟。第三，要纠正不良的饮食习惯，建议患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，避免吃太多辛辣、刺激饮食等等。
  语音时长 01:19”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-05 1483次

• 怎么改善便秘
  病情分析：改善便秘可以通过药物和生活方式，在医生的指导下根据便秘类型选用相应的药物和方法治疗，饮食上可以吃富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，多饮水，避免吃辛辣刺激性食物。意见建议：改善便秘还要多参加各种运动，加强体育锻炼，每天睡前按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，保持心情舒畅。生活要有规律，避免劳累和熬夜。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-04-20 801次

• 便秘怎么改善
  病情分析：便秘患者如果是因为胃肠道功能异常导致的，可以通过调整合理的饮食结构来改善，如多喝水，适当增加蔬菜和水果的摄入，以及适当参加体育锻炼等，可以通过刺激胃肠道蠕动而改善便秘。此外，适当服用些润肠通便类药物也可以改善便秘，如麻仁润肠丸和芦荟胶囊等。意见建议：建议长期便秘的患者尽早去医院做个肠镜或者腹部CT等相关检查，明确有无占位性病变，以尽早选择有效的治疗方法。平时的时候避免辛辣刺激性食物，避免长期烟酒刺激，最好养成按时排便的习惯等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-07-29 702次

• 便秘怎么改善和调理
  便秘可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式改善，也可以通过多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、保持心情愉悦、适量运动、建立良好排便习惯等方式调理。如有不适应及时就医。一、改善1、物理治疗：便秘是一种排便困难的感觉，可能是不良饮食习惯、不良排便习惯等因素引起的，会导致患者出现排便次数减少、腹部胀痛等症状。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 便秘怎么改善和调理
  便秘是一种常见的消化系统问题，它给很多人带来了不适和困扰。了解便秘的原因、掌握改善的方法，对于维持肠道健康至关重要。便秘的原因及改善方法？1、饮食不当：若膳食纤维摄入过少，如长期不吃蔬菜，粪便体积小、干结难排出。改善方法是增加膳食纤维摄入，多吃香蕉、菠菜、芹菜等。2、缺乏运动：长期久坐不动，肠道蠕动
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-18 0次