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血糖高的人可以吃板栗吗

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医生主讲实录

血糖高的人最好少吃板栗。因为板栗中含有很多的淀粉,它是属于高热量的碳水化合物,对血糖影响比较大,容易引起餐后血糖明显的升高,所以糖尿病人吃板栗应该限量,尽量少吃,同样的饮食还包括油炸的食物、奶油蛋糕、点心、饮料等等。

糖尿病人尽量多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜,同时适当的补充蛋白质、脂肪和面食。糖尿病人要结合个人的身体情况选择合适的运动锻炼方式,推荐有氧运动为主,比如快走、慢跑、爬山、广场舞、骑自行车等等。

以上内容仅供参考

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