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  刚才有病友问到，跑步出汗对类风湿性关节炎的有没有效果。首先我这里要说的是，类风湿性关节炎的病人，在关节的缓解期，在这个关节没有明显的肿胀的时候，加强关节的锻炼，对病人病情的恢复，对关节功能的恢复，是非常有好处的。当然刚才我反复地强调，在这个缓解期，病情急性期控制住以后，可以加强功能的锻炼，跑步也是一种很好的锻炼的方式，但是我们类风湿性关节炎的病友，就算类风湿性关节炎，控制到很好的时候，可以跑步，但是要讲究跑步锻炼的方法，包括跑步的路面，尽量别在非常坚硬的路面上去跑，能在塑胶跑道上去跑步，对关节来说还是有好处的。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-11-06 5850次

• 跑步对尿结石有帮助吗

  运动当然有利于结石的排出，当跑步，或蹦跳等运动，有利于结石的排出。但当患者结石并发感染，而造成寒颤、高热、体质虚弱的时候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情况。所以，跑步是有利于结石的排出，并减少结石发生的可能性。但身体极度虚弱时，跑步反而会降低抵抗力，造成感染症状加重。

  

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  赵建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-17 3151次

• 跑步对腰有损伤吗
  跑步对腰会产生损伤，因为在跑步的过程中，腰后侧的肌肉、筋膜会受到反复的牵拉，时间长了以后就会导致腰部肌肉劳损或者是有损伤、水肿的情况，从而引起腰部有明显的疼痛症状。并且在跑步的过程中，腰部的椎体受力比较大，很容易导致腰部椎体出现退变增生的情况，并且还容易导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压，从而引起椎间盘纤维环的断裂，后期引发椎间盘突出的情况。所以说跑步对于腰部会有损伤，所以在跑步之前一定要提前做好热身，并且在跑步的过程中一定要避免腰部过度的扭曲和注意跑步的姿势，以免导致腰部损伤加重。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-02 9617次

• 跑步对膝关节的损伤
  跑步对膝关节的损伤通常只是非常轻微的损伤，并且在人不知不觉间就可以迅速的自我愈合，这样对人的伤害是非常非常小的。而跑步往往能加强腿部肌肉的锻炼，让跑步者拥有更强健的骨骼。但是剧烈的跑步或者是长期的跑步对跑步者有一定的风险的，会导致软组织受伤或者受压性骨裂，又被称为极细骨裂。这是由于骨头上长期的积累细微骨裂所致，一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨上面就有很多微小的裂缝，但是这是非常正常的情况。所以，适当的跑步对人的影响是不大的，而且对身体有利，过度的跑步就会影响身体。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7101次

• 跑步对膝关节的损伤
  跑步对膝关节的损伤，通常只是非常轻微的损伤，并且在人不知不觉间，就可以迅速的自我愈合，这样对人的伤害是非常非常小的。而跑步，往往能加强腿部肌肉的锻炼，让跑步者拥有更强健的骨骼。但是剧烈的跑步，或者是长期的跑步，对跑步者有一定的风险的，它会导致软组织受伤，或者受压性骨裂，又被称为极细骨裂。这是由于骨头上长期的积累细微骨裂所致的。一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨，它们上面就有很多微小的裂缝，但是这是非常正常的情况。所以，适当的跑步对人的影响是不大的，而且对身体有利。过度的跑步，就会影响身体了。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 2102次

• 跑步时如何减少对关节的损伤
  病情分析：为减少跑步时对关节的损伤，在跑步之前应做好充分的热身，跑步时可佩戴护膝保护膝关节，注意选择合适的运动鞋，采取正确的跑步姿势，减少关节的磨损。意见建议：为保护膝关节应避免长时间剧烈运动，多补充维生素，高蛋白，钙质丰富的食物，减少爬楼梯、爬山等活动，做好膝关节保暖，锻炼膝关节周围肌肉力量。肥胖者注意减重，以减轻膝关节负担。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-12-05 601次

• 跑步对腰有损伤吗
  跑步对腰会产生损伤，因为在跑步的过程中，腰后侧的肌肉、筋膜会受到反复的牵拉，时间长了以后就会导致腰部肌肉劳损或者是有损伤、水肿的情况，从而引起腰部有明显的疼痛症状。并且在跑步的过程中，腰部的椎体受力比较大，很容易导致腰部椎体出现退变增生的情况，并且还容易导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压，从而引起椎间
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 1132次

• 跑步对腰有损伤吗
  跑步作为一种广受欢迎的有氧运动，对提升心肺功能、增强身体素质有显著效果。然而，不正确的跑步姿势或过度运动可能对腰部造成损伤。下面将详细解释跑步对腰部可能带来的影响及预防措施。一、跑步对腰部的潜在损伤1、肌肉拉伤：跑步时若姿势不正确或热身不足
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次