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肌肉拉伤怎么休息

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医生主讲实录

发生肌肉拉伤在临床上特别的常见。出现了肌肉拉伤以后,患者并不能够单纯的休息,需要选择一些其他的方法来进行辅助的治疗可以促进恢复。患者首先就是躺在硬板床上,最好是把受伤的部位抬高,高于心脏的水平,也可以底下垫上2个枕头,或者是垫上被子,这样通过重力的作用能够减轻患处的肿胀,也可以助于炎性水肿的消退。

在抬高患处的同时需要使用冰袋或者是冷毛巾进行局部的冷敷,等着第2天可以选择使用热毛巾或者是热水袋来进行局部的热敷,可以促进炎性代谢产物的消退,可以促进组织的恢复就可以。

以上内容仅供参考

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