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偶尔失眠正常吗

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医生主讲实录

如果只是偶尔出现失眠,不需要特别的紧张,偶尔失眠是比较常见的,也是相对比较正常的,可能与情绪因素有关,比如过度的焦虑紧张,最近压力太大,考虑事情太多,都可以导致偶尔失眠,一般症状会很快缓解,不需要过于担心。

另外如果喝酒,在白天大量的喝茶、喝咖啡,也可以出现偶尔失眠,也不需要过于担心的,平时养成良好的睡眠习惯,少吃这些有兴奋性作用的食物就可以了。但是如果经常失眠,就要引起重视了,需要医院就诊明确原因,必要时服用镇静催眠类药物。

以上内容仅供参考

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