盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 笔记 咨询实录 医院在线

晚上睡觉老是做梦是怎么回事

00:00
01:13

医生主讲实录

晚上睡眠老是多梦常常为功能性的问题,多是由于外界因素的干扰所引发的,比如工作的压力过大,精神过度的紧张或者有一些外界因素的不良影响或者刺激,导致神经异常兴奋、紧张,必然会出现失眠多梦的临床表现症状。

所以针对这类的疾病来说,首先我们一定要调整自身的心理状态,保持情绪的平稳,做到劳逸结合,工作的强度不要过大,要做到早睡早起。晚上的时候可以冲一个热水澡,喝一杯温牛奶,用温水烫烫脚。

通过以上的生活方式多数的患者睡眠质量会有所改善,必要的时候可以用一些中医中药进行调理,可以起到意想不到的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐