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医生主讲实录

火龙果加香蕉榨果汁可以瘦身,但是要注意营养均衡,不能单纯的只吃火龙果和香蕉,还要保持营养摄入的丰富。比如要多吃蔬菜和水果以外,还要适当的吃一点瘦肉,比如鸡胸肉,鸭胸肉,牛肉,羊肉以及其他的高蛋白饮食,包括酸奶,豆浆,鸡蛋,以及鱼等。

通常在保证营养均衡的基础上,可以适当的节食,而且要保证长期不懈的运动,比如可以选择慢跑,游泳,爬山,骑自行车,跳绳等,这样才能够健康的瘦身。

以上内容仅供参考

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