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• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1896次

• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1666次

• 便秘该怎么调理
  便秘的调理方式主要是综合措施。通常应该要改善生活方式，比如不要久坐不动，要适当的运动健身，比如可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽。另外还可以做腹部按摩，能够促进胃肠道的蠕动。此外，还要保证良好充足的睡眠状态，在饮食上要清淡，营养要均衡，不要吃过于干燥，含水分比较少的食物，也不要吃过于坚硬油腻的食物。可以在营养均衡基础上，适当的多摄入一些蔬菜水果。另外，还可以适当的使用一些药物，比如益生菌，可以选择乳酸菌，双歧杆菌，能够调整消化道的菌群，使微生态环境保持平衡状态，防止便秘的发生。
  语音时长 01:19”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-05-28 1282次

• 便秘痔疮要怎么调理呢
  对于便秘，痔疮的调理可以进行以下方式。第一，平时避免吃太多辛辣刺激饮食，避免吃太多产气性太强的以及粘性太强的饮食，避免大量饮酒。第二，大便尽量的保持软化，排便尽量保持通畅，平时可以多吃蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维比较多的蔬菜和水果，多喝水，多运动，因为这样可以保持大便软化，排便顺畅。另外排便时间也尽量缩短，控制在3-5分钟。第三，肛周温热水坐浴，每天2次，每次10-15分钟，可以有效的改善肛周微循环，减轻痔疮的症状。第四，如果痔疮出现症状，比如说便血，可以用痔疮栓纳肛，比如说太宁栓。如果在肛门口出现包块，伴有疼痛，肿胀，瘙痒，可以涂抹痔疮膏，比如说马应龙麝香痔疮膏。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2019-12-27 2437次

• 便秘该怎么调理呢
  病情分析：便秘患者可以早上起来空腹喝一杯温水润肠，同时平时应该要多喝水，要多吃一些含纤维素高的食物，比如香蕉、火龙果、红薯等。平时应该坚持适当的运动。意见建议：便秘应该尽量避免吃辛辣刺激性的食物。便秘严重的时候可以吃一些润肠通便的药物，如芦荟胶囊、小麦纤维素颗粒等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-01-06 1203次

• 便秘该怎么调理
  病情分析：便秘患者首先需要去医院完善相关检查，明确病因以除外器质性病变。对于生理性因素引起便秘的患者，可以通过生活饮食来调理，如多喝水，适当参加体育锻炼，饮食方面注意规律清淡等。此外，适当服用些益生菌以及润肠通便类药物，如芦荟胶囊或者麻仁润肠丸等，也可以起到缓解便秘的作用。意见建议：建议便秘患者尤其是症状频繁发生的，一定要尽早去正规医院的消化科室就诊，积极配合完善相关检查，对于器质性病变、肠道肿瘤等占位引起便秘的患者，尽早选择手术等对症治疗。对于生理性因素引起的便秘患者，可以通过培养良好的生活饮食习惯来改善，并且适当参加体育锻炼来促进胃肠蠕动，继而也可以起到缓解便秘的作用。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-06-28 702次

• 津液不足该怎么调理呢
  津液不足，又称津亏，津伤。是指由于津液亏少，全身或某些脏腑组织器官失其乳润滋养作用所出现以燥化为特征的症候。一般情况可以吃些雪梨，生百合，甘蔗汁，西红柿汁，猕猴桃，蜂蜜，绿豆，苦瓜，银耳，海参，藕粉，多喝水，多吃酸的东西，比如山楂。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 36次

• 婴幼儿便秘时饮食该如何调理呢
  婴幼儿便秘是家长们常遇到的问题，饮食调理在此过程中起着至关重要的作用。以下是一些建议，帮助家长们通过饮食改善婴幼儿的便秘状况：增加膳食纤维摄入：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。家长可逐步在宝宝饮食中添加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-07-31 0次