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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2676次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3862次

• 肩关节盂唇损伤能保守治疗吗
  肩关节盂唇损伤如果比较严重，是不能够进行保守治疗的，因为这种情况下的损伤会导致关节的稳定性受到影响，甚至丧失，只有手术才能够有效的恢复损伤组织的连续性以及完整性，才能够恢复肩关节的功能以及稳定。如果肩关节盂唇损伤不严重，关节的稳定性没有受到明显的影响，这个时候是可以积极的进行保守治疗的。不管是手术治疗还是保守治疗都需要适当的固定，这种措施提供了一个稳定的环境，有利于损伤组织的恢复。同时避免局部受到压迫，不能干活，也不能推拿按摩，可以使用消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，氨酚曲马多，局部还可以使用氟比洛芬巴布膏，配合一些脱水消肿以及活血化瘀的药物进行对症处理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-05 1160次

• 肩关节盂唇损伤能保守治疗吗
  患者出现了肩关节盂唇的损伤，主要是根据盂唇损伤的严重程度进行保守治疗还是手术治疗。如果是盂唇损伤不是很大，对关节的功能影响也不会很大，在关节内没有出现关节鼠，可以进行保守治疗。一般保守治疗使患者的肩关节进行制动，有条件的可以进行石膏或者支具固定三周到四周，有利于盂唇的恢复。口服活血化瘀的药物以及促进软骨滑膜液生成的药物，有利于盂唇的修复。避免一些剧烈的运动，拆石膏后应该适当的进行功能锻炼，开始的时候不要进行太剧烈的活动，要循序渐进。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-27 1158次

• 肩关节盂唇损伤能保守治疗吗
  病情分析：肩关节盂唇损伤是能保守治疗的，例如肩关节盂唇损伤较轻，通常可以选择夹板固定，石膏托固定针灸，艾灸推拿理疗等保守方法治疗。如果肩关节盂唇损伤严重，则需要进一步通过手术的方法治疗。所以建议肩关节损伤人群就诊骨科，做肩关节X光等相关检查，了解肩关节损伤的具体情况。意见建议：肩关节损伤后休养期间，要保持肩关节放松，积极预防肩关节外伤，以及肩关节软组织感染。休养期间，尽量不要剧烈运动，短时间内应当卧床休息，这样有助于肩关节损伤更好的修复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-13 602次

• 肩关节上盂唇损伤
  肩关节上盂唇损伤通常有可能是由于长期的工作压力或者是不注意平时的生活方式造成的。下面我给大家做详细的介绍，除了训练或者是洗澡时，患者始终都要佩戴固定的吊带，手抓握的练习，可以促进循环。主要活动范围主要是以腕关节肘关节，而肩胛局部的按摩，则无痛压计量的三角肌等长练习，主要的辅助活动范围是前驱，肩关节人体最大的活动关节，由于三块骨，四个关节，以及连接它们的肌肉肌腱和韧带组成。正常情况下肩膀的四个关节同步运动，保证了上肢运动的顺畅协调，其中盂肱关节是人体活动范围最大，股性约束最小的关节，是一种球窝关节，球相对较大，而窝相对就很浅了。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 3402次

• 肩关节下盂唇损伤
  肩关节下盂唇损伤会后会影响肩关节的活动，绝大多数肩关节盂唇损伤都可以采用关节制动，康复治疗，辅以一定的消炎镇痛理疗，即可治愈。由于肩关节盂唇和膝关节半月板一样，血供较差，组织愈合的比较缓慢，往往要治疗四到六周。对于盂唇损伤范围大，特别不恰当的治疗后加重损伤，需要进行手术的缝合。近年，国际上采用的关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 224次

• 肩关节盂唇损伤后注意什么
  如果病人出现了肩关节部位外伤以后，引发肩关节盂唇损伤的情况，一定要限制肩关节部位的屈伸和受力的活动，以免导致损伤的关节盂唇受到挤压摩擦以后，就会导致损伤的加重，并且在盂唇损伤以后，一定要多注意保暖，避免受凉，在下地活动时一定要将患侧肢体悬吊于胸前，来起到制动和促进胳膊部位血液循环的作用。在肩关节盂唇
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 383次