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医生主讲实录

吃蒜通常情况下并不会引起便秘的发生。大蒜主要含有丰富的大蒜素,而容易对胃肠道黏膜造成一定的刺激,而导致消化功能不良,但是一般并不会引起便秘的发生。由于长期过量的吃大蒜,很可能诱发胃炎和肠炎,容易引起胃黏膜,肠黏膜的受损,导致胃酸分泌过多,导致出现消化功能不良。

平时应该吃一些清淡的,容易消化吸收的食物为主,多吃些新鲜的蔬菜和水果,而且要适当的做运动,而且要做腹部按摩,保持良好的睡眠状态,保持心态的平稳,这样在一定程度上能够预防便秘的发生。

以上内容仅供参考

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