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医生主讲实录

在日常生活中,便秘患者当然可以吃梨,梨含有的水分比较多,膳食纤维含量也比较多,可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出,有利于缓解便秘的临床症状。

在日常生活中,其实建议便秘患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜以及水果,当然也要适当的进行体育锻炼,比如说慢跑,快走,游泳等等,有助于促进胃肠蠕动,改善全身血液循环。要避免饮酒,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免熬夜,避免过度劳累,也要避免长时间蹲坐,除此以外,也要养成定时排便的习惯,每次排便尽量不超过5分钟。

以上内容仅供参考

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