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怀孕期间老是便秘怎么办

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医生主讲实录

怀孕的期间老是便秘,首先就是要调整饮食结构,适当的增加新鲜水果蔬菜,避免饮食过于油腻的情况。另外,也要适当的增加活动,但是要避免出现过度的劳累,主要的目的就是促进胃肠道的蠕动。

另外,就是可以考虑吃点肠道益生菌,调理一下肠道的菌群,改善肠道内部的环境,对于便秘也都具有良好的改善作用。同时,也一定要注意做到作息时间的规律,避免熬夜。

再者,也要养成定时排大便的习惯,避免出现因为工作等因素而隐忍不排的情况。在怀孕的期间,便秘也是一个高发时期,还是要及早的进行预防。

以上内容仅供参考

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