孕妇可以食用乌塌菜,乌塌菜中含有丰富的膳食纤维。在孕期,因为孕激素的影响,孕妇的胃肠蠕动减慢,子宫增大,压迫直肠,都会使孕妇出现便秘的现象,而乌塌菜中的膳食纤维,可以有效的促进胃肠蠕动,改善孕妇的便秘。
此外,乌塌菜中含有丰富的维生素C,孕期孕妇较容易出现贫血,一味的补充铁剂,可能效果不是很理想,此时需要增加维生素C的摄入,有效的防止铁氧化为三价铁。
此外,乌塌菜中还含有丰富的维生素B1,维生素B2,胡萝卜素等,所以孕期进食乌塌菜对孕妇是较好的。
孕妇可以食用乌塌菜,乌塌菜中含有丰富的膳食纤维。在孕期,因为孕激素的影响,孕妇的胃肠蠕动减慢,子宫增大,压迫直肠,都会使孕妇出现便秘的现象,而乌塌菜中的膳食纤维,可以有效的促进胃肠蠕动,改善孕妇的便秘。
此外,乌塌菜中含有丰富的维生素C,孕期孕妇较容易出现贫血,一味的补充铁剂,可能效果不是很理想,此时需要增加维生素C的摄入,有效的防止铁氧化为三价铁。
此外,乌塌菜中还含有丰富的维生素B1,维生素B2,胡萝卜素等,所以孕期进食乌塌菜对孕妇是较好的。
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