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• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6463次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 24068次

• 熬夜失眠怎么办
  对于经常熬夜，多属于是作息时间不正常，失眠要注意调节，应该保持良好的作息时间，不要熬夜，睡前要保持大脑平静。可以吃酸枣仁、百合、莲子等安神的药物，也可以结合药材调理睡眠，药材芳香的气味通过呼吸传导，能够缓解大脑神经，加深睡眠的深度。对于不得不熬夜的患者来说，失眠可以用白天来补眠，在白天抽空进行一个深度睡眠。睡眠环境一定要注意安静，光线要暗，睡前建议口服一些安神补脑液帮助睡眠。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 11804次

• 熬夜导致失眠怎么办
  如果患者熬夜容易使患者出现睡眠节律的紊乱，导致睡眠时相的后移，这些患者一般来说可能会出现失眠，建议这些患者一定要改变自身的不良作息习惯，患者要进行睡眠的认知行为治疗，患者要有固定的作息时间，避免熬夜。如果患者熬夜了，第二天一定要在固定的时间起床，比如患者如果固定在六点半起床，不管前一夜患者几点钟入睡到了六点半，患者一定要起床，患者在白天尽量不要睡觉，以改善患者的睡眠情况，患者一般来说，在上床睡觉以后一定要有睡意，患者再上床睡觉。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-08 3794次

• 经常熬夜失眠吃点什么
  经常熬夜会引起气血亏虚而导致失眠，可以口服人参归脾丸、人参健脾丸、逍遥丸、复方枣仁胶囊、七叶安神片、安神补脑液、振源胶囊、阿胶补血口服液、补脑安神颗粒等，也可以枸杞子、当归、刺五加、白芍、党参等代茶泡水。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-02-19 3009次

• 熬夜后失眠怎么办
  经常熬夜导致睡眠功能紊乱， 这种失眠一般是心理行为造成的失眠，失眠时不用刻意的去想，要平静的去对待，睡前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡脚都可以达到助眠，睡前也可以听轻音乐，如果条件允许的话可以喝一小杯红酒，避免看刺激的谍战片或者听动感的音乐，按时休息，养成良好的睡眠习惯。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 4503次

• 经常熬夜头晕怎么办
  经常熬夜头晕可能与生理因素如过度劳累等有关，也可能与病理因素如低血糖、贫血等有关，通常采取一般治疗、药物治疗。1、生理因素：如果平时经常熬夜，导致大脑长期紧绷无法得到充分休息，导致出现头晕的情况，建议适当多休息，一般在合适的休息及改善作息习惯后，症状可自行缓解。2、低血糖：由于糖摄入不足、生成不足、
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-09-20 142次

• 经常失眠怎么办
  经常失眠通常是由于精神紧张、神经衰弱、焦虑症等原因导致，患者出现不适的症状后应及时就医，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者工作压力较大，使情绪一直处于紧张、抑郁等状态下，会导致脑部神经紊乱，出现入睡困难、说梦
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次